הרגלים וסטנדרטים הם אלה שיקבעו את התוצאות שלנו בריצה

הרגלים וסטנדרטים הם אלה שיקבעו את התוצאות שלנו בריצה

מוכח כי לאנשים מצליחים יש הרגלים מוצלחים. הרשו לי להמליץ על שלושה הרגלים שעובדים עבורי ואני סבור שיכולים לסייע לרבים...

7 טיפים לריצה בחום ובמזג אוויר משתנה

7 טיפים לריצה בחום ובמזג אוויר משתנה

אומנם מתחיל להתחמם אבל בינינו הקיץ הוא זמן נהדר להיות פעילים באימונים לקראת המרוצים בסתיו. זה גם נראה טוב בים 😉...

חימום, שחרור ומתיחות – כמה שזה חשוב אחרי אימון ריצה!

חימום, שחרור ומתיחות – כמה שזה חשוב אחרי אימון ריצה!

בעולם הספורט האירובי מדברים רבות על חשיבות החימום לפני האימון העיקרי, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה בכדי למנוע פציעות...

איך להימנע מפציעות

איך להימנע מפציעות

תרחיש כה נפוץ: התחלת תכנית אימונים לריצה וחודש מאוחר יותר פתאום מופיע כאב בברך או בכל מקום אחר באיזור הרגליים....

6 עצות להתאוששות מתחרות מטרה

6 עצות להתאוששות מתחרות מטרה

אם קבעתם לעצמכם "מטרה גדולה" אתם וודאי מכירים את תחושת הריק ביום ש"אחרי". התאמנתם בהקפדה יתרה עפ"י תוכנית אימונים מסודרת...

מוטיבציה בריצה!

מוטיבציה בריצה!

כל יציאה לריצה כרוכה בקבלת החלטות- מתי לרוץ ? מה לקחת עימי ? כמה רחוק לרוץ ? עם מי לרוץ...

הטבות מיוחדות במדיקס לחברי קבוצת הריצה E-sports

הטבות מיוחדות במדיקס לחברי קבוצת הריצה E-sports

ב Medix מגוון עשיר של פתרונות בכל התחומים הנוגעים לתנועה, פעילות גופנית, מוטוריקה, תזונה ואיכות חיים, בכל הגילאים. הטיפולים והבדיקות...