5 טיפים לשמירה על רעב מנטאלי לאימוני הריצה

5 טיפים לשמירה על רעב מנטאלי לאימוני הריצה

אם תשאל מתאמן מקצועי מה הקושי הכי גדול שלו הוא וודאי יאמר לך שמדובר בקושי המנטאלי, להתאמן שעות בכל יום,...

איך לרוץ מהר יותר – 7 טיפים לשיפור מהירות הריצה

איך לרוץ מהר יותר – 7 טיפים לשיפור מהירות הריצה

אתה מתחיל לתכנן את תחרויות האביב שלך ומעוניין לשפר את המהירות שלך. עכשיו זה הזמן הטוב ביותר לעבוד על שיפור...

ביגוד חורף לריצה – שים עוד שכבה על מנת להתחמם בחורף

ביגוד חורף לריצה – שים עוד שכבה על מנת להתחמם בחורף

  השעון מצלצל , הגיע העת לקום מהמיטה. אתה מוציא את האף מהחלון ומרגיש את הקור הנושב בחוץ. זה לא...