"נגטיב ספליט" – מה זה? ולמה?

"נגטיב ספליט" – מה זה? ולמה?

  כמעט בכל מירוץ, האסטרטגיה הרצויה הינה- נגטיב ספליט. אבל קודם נגדיר למה הכוונה? הכוונה ב"נגטיב ספליט" היא שהחצי השני...

3 מיתוסים שאנו צריכים להפסיק להקשיב להם הנוגעים לריצה

3 מיתוסים שאנו צריכים להפסיק להקשיב להם הנוגעים לריצה

  "אתה רץ? אתה לא מרגיש גרוע בגלל זה?" , "אתה אינך נפצע שוב ושוב?!" רבים מאיתנו שומעים את המשפטים...

5 טיפים שיהפכו אותך לרץ טוב יותר

5 טיפים שיהפכו אותך לרץ טוב יותר

  רובנו מאמינים כי אם נתאמן בצורה אינטנסיבית ונצבור עוד ועוד ק"מ, נשפר את כושר הריצה שלנו. יש בכך יותר...

חמש מקומות בהן לעולם לא תשים את הסלולר שלך במהלך אימון ריצה.

חמש מקומות בהן לעולם לא תשים את הסלולר שלך במהלך אימון ריצה.

בימים אלה, רוב בני האדם ממש סובלים מחרדת נטישה ממכשירי הסלולר שלהם. ניתן לראות אנשים מפוחדים כמעט עד מוות כאשר...

שלוש סיבות למה לא לרוץ מרתון?

שלוש סיבות למה לא לרוץ מרתון?

מרתונים הם אחד הטרנדים הכי חמים כיום בקרב רצים בישראל, אבל המרחק התובעני אינו מתאים לכל אחד. הנה מספר דברים...

אם נמאס לך לומר – הלוואי וידעתי מה תדירות אימוני הריצה הרצויים עבורי….

אם נמאס לך לומר – הלוואי וידעתי מה תדירות אימוני הריצה הרצויים עבורי….

הטלפון מצלצל, על הקו מתאמן/ת פוטנציאלי/ת המבקש/ת לקבל פרטים. ראשית, אני מבקש לקבל מספר פרטים בסיסיים על הבחור/ה שמעבר לקו...

4 סיבות לרוץ בסתיו:

4 סיבות לרוץ בסתיו:

חום יולי אוגוסט חלף, החגים כבר באוויר וריח הסתיו באוויר. לרצים רבים, הסתיו היא העונה הטובה ביותר לרוץ. טמפרטורה פצצה,...