6 עצות להתאוששות מתחרות מטרה

6 עצות להתאוששות מתחרות מטרה

אם קבעתם לעצמכם "מטרה גדולה" אתם וודאי מכירים את תחושת הריק ביום ש"אחרי". התאמנתם בהקפדה יתרה עפ"י תוכנית אימונים מסודרת...

מוטיבציה בריצה!

מוטיבציה בריצה!

כל יציאה לריצה כרוכה בקבלת החלטות- מתי לרוץ ? מה לקחת עימי ? כמה רחוק לרוץ ? עם מי לרוץ...

מרתון תל אביב –  היום שאחרי

מרתון תל אביב – היום שאחרי

בחודשים האחרונים התאמנת רבות לקראת מרתון תל אביב. חלקנו קמנו מוקדם בבוקר , חלקנו התאמנו מאוחר בערב. השקענו שעות על...