חום יולי אוגוסט חלף, החגים כבר באוויר וריח הסתיו באוויר. לרצים רבים, הסתיו היא העונה הטובה ביותר לרוץ.
טמפרטורה פצצה, אוויר נקי, צבעי השלכת יוצרים נוף מושלם וכל אלה נותנים סיבות מעולות לרוץ.
אבל אם אתם עדיין זקוקים לדחיפה קטנטנה להתחיל לרוץ, הנה עוד ארבע סיבות:
עודף מזון:
חגי תשרי כאן ועמם חגיגות על גבי סעודות. ראש השנה, ארוחות המפסקת והתאוששות של כיפור, המנגל בחול המועד והעוגות של שמחת תורה יוצרים עודף מטורף של מזון. הריצה היא הדרך המושלמת לשרוף קלוריות מיותרות.
האם יש דרך יותר טובה להגיע לארוחת החג מאשר אחרי ריצה? אני חושב שלא.
עונת המרוצים :
הסתיו הוא הזמן האופטימלי למרוצי הכביש והשטח השונים. לנו כרצים זאת הזדמנות לבדוק את מצבנו "בזמן אמת". זאת הזדמנות לחבר את המשפחה למרוצי כיף בהם יש אטרקציות שונות לילדים.
להלן מספר מרוצי הדגל של ישראל :
מרוץ אייל שמארגנת האחת והיחידה זהבה שמואלי.
מרתון התנ"ך שמארגן עופר פדן
מרוץ עמק המעיינות שמהווה הכנה מעולה לישראמן.
כל אלה מהווים חיבור מרגש ומרתק לתחום הריצה ומותירים חותם עמוק.
כנסו לאחד מהאתרים הרבים המציינים מרוצים מקסימים ובחרו אחד מן המרוצים המתקיימים בחודשים ספטמבר עד נובמבר.
להלן כמה דוגמאות:
מרוץ לילה מכביה בירושלים, מרוץ התנועה לאיכות השלטון ה-2, מרוץ סוקוני גבעתיים, מרוץ גיא לזכרו של גיא אלגרנטי (אלגרה), מרוץ תנ"ך תש"ח, מרוץ חיפה אולטרה טרייל ה – 3, מרוץ כפר ורדים ה-7, חצי מרתון אשכול גליל מערבי, מרוץ חבר 2016, מרתון התנ"ך- THE BIBLE MARATHON, מרוץ נחל שורק ה- 7, מרוץ נהריה ה-3, מרוץ הסמטה, אולטרה מרתון סובב עמק, מרוץ בנימין ה- 8, מרוץ ארנה נהריה, מרוץ אשדוד ה-37 אליפות ישראל ב-10 ק"מ, מרוץ המדרגות של עזריאלי ה – 14, מרוץ אייל וחצי מרתון עמק המעיינות.
יש זמן חופשי:
חגי תשרי מביאים עימם הרבה ימים פנויים. חברות רבות יוצאות לחופשות מרוכזות או עובדות בהיקף חלקי. לאלו מבינינו שאינם מצליחים לחבר מספר אימונים רצופים זאת הזדמנות נהדרת לנצל את ימי החופש ולהקפיד על חודש אימונים מלא אשר יצור רצף אימונים מדרבן להמשך.
הרבה אוויר וקצת מרחב
אם הרגשתם חנוקים בקיץ, הלחות והשמש המעיקים לא אפשרו לרוץ בשעות נורמליות ובוודאי לא בשטחים פתוחים בשל השמש היוקדת, אתם תהיו מופתעים לטובה מהריצה בסתיו. מזג אוויר נהדר, התחלה קרירה של ריצה שמאפשר לרוץ מרחקים עם אוויר נקי מבלי להזיע את עצמנו לדעת הם סיבה בהחלט טובה לצאת לעולם תרתי משמע!
コメント