קבוצת הטריאתלון E-sports  

בואו לעשות את הצעד הראשון בתחום הטריאתלון

קבוצת טריאתלון

לפני הכל כמה שאלות חשובות:

  • מה זה טריאתלון?
  • מהם הטיפים שעליכם לדעת לפני שאתם נכנסים לתחום?
  • למה דווקא E-sports ?

טריאתלון הוא ענף ספורט המשלב שלושה סוגי ספורט: שחייה, רכיבה על אופניים וריצה..
כיוון שלושת המקצים מתבצעים ברצף והמעבר בין מקצה למקצה, מהווה חלק בלתי נפרד ממשך התחרות, אימון נפרד בכל אחד ממקצועות הטריאתלון ללא השילוב ביניהם אינו מספיק להישגים תחרותיים. לפיכך מעבר לאימון כל אחד מהענפים בנפרד נתרגל בטריאתלון אלמנטים נוספים כגון: אימוני מעבר, תזונה ספציפית והכנה מנטאלית על מנת לתכנן ולשמר את הכוח באופן יעיל לאורך כל התחרות.
יש שני מקצים שכיחים בטריאתלון.
מקצה ספרינט: שחייה: 750 מטר. רכיבה: 20 ק"מ. ריצה: 5 ק"מ.
מקצה אולימפי: שחייה: 1500 מטר. רכיבה: 40 ק"מ. ריצה: 10 ק"מ.
בנוסף יש שני מקצים ארוכים יותר:
מקצה חצי איש ברזל: שחייה: 1900 מטר. רכיבה: 90 ק"מ. ריצה: 21.1 ק"מ.
מקצה איש ברזל: שחייה: 3800 מטר. רכיבה: 180 ק"מ. ריצה: 42.2 ק"מ.

מה חייבים לדעת לפני שעושים טריאתלון:
בשל כמות הענפים הרבה, מומלץ להתאמן בקבוצה מסודרת על מנת לקבל תמיכה מקבוצה שלמה ואנרגיה גבית בתחרויות. קבוצה יוצרת מסגרת איתה ניתן ללמוד על הטריאתלון, לוודא שתוכנית האימונים וסרגל המאמץ מותאם ליכולות שלך, ולהתאמן, בייחוד באימוני רכיבה, בבטחה יחסית.
מנוחה- דווקא בגלל העובדה שמדובר בשלושה ענפים, יש חשיבות להקפיד על יום מנוחה בשבוע על מנת לאפשר לגוף להתאושש ולבנות את עצמו.
ועם זאת, חשוב להקפיד לפחות על שני אימונים בשבוע בכל תחום על מנת לייצר רציפות שתביא להצלחה ולשיפור מתמשך.
חשוב להכיר את הציוד הנדרש לטריאתלון. מתאמן צעיר שיקרא ברשימת הציוד כי יש צורך להביא ווזלין, עלול לחשוב שמדובר בטעות, עד…… לאימון הראשון בים.
קבעו עיתים לאימונים. תחום הטריאתלון עלול לסחוף לעומס יתר שמשפיע גם על התפוקות שלנו בעבודה ועל חיי המשפחה שלנו. לכן נמליץ לפעול בצורה מסודרת ולהגדיר שעות אימון תחומות בזמן.
אנחנו ב E-sports טריאתלון נסייע לכם  להגשים את המטרות שלכם.
המוטו שלנו הוא: אימון אחד, מירוץ אחד , חיים שלמים. 

אנו מאמינים כי מי שיגיע לאימון אחד, יציב לעצמו מטרה אחת, ישתנו לו חיים שלמים לטובה.
לעולם- האימון שלנו יהיה איכותי ומתוכנן.
נאמן בלהט ובהתלהבות, נגוון באופן קבוע בתכני האימון.
עבודתנו אינה מתחילה בתחילת האימון ואינה מסתיימת בסיומו-

האימון שלנו הינו רצוף ומחזורי לאורך כל שעות היממה.אנו מעורבים בחיי לקוחותינו – בצרכים שלהם, ברצונות שלהם, בקשיים שלהם.
אנו מתחברים אליהם, צוחקים איתם, גורמים להם להתלהבות ושמחה.
הבידול שלנו הוא בליווי מהצעד הראשון ממש. כיום יש מרדף לעבר תחרות איש הברזל. אנו מאמינים שיש לעבור דרך מסודרת ולכן מאפשרים למתאמנים לעשות את הצעדים הראשונים שלהם בבטחה.
בנוסף, עולם הטריאתלון הינו עולם גברי ברובו. אנו פועלים לשלוב נשים בטריאתלון והדבר בא לידי ביטוי בכמות הנשים המייצגות את הקבוצה

מרתון ברלין