מכירים את זה שהנעל כבר לא משהו? כל נגיעה בקרקע מורגשת מאד וכואבת 'או שחלילה אולי הנעל נקרעה – סימן…
31אוגוסט14/02/2018

הרגלי ריצה
את/ ה רוצה להשיג משהו – גש/י קח/י אותו! תהי/ה בתנועה. מתאמנים רבים רוצים להיות בריאים יותר, רזים יותר, אנרגטיים…
27אוגוסט14/02/2018

מועדון ארוחת הבוקר
"אז מה לאכול"? שואלים אותי, לא פעם, אנשים רבים. ארוחת הבוקר הינה הארוחה החשובה של היום ולא לשווא. דילוג על…
12אפריל14/02/2018

תזונה ואנרגיה
שואלים אותי מתאמנים רבים על הסיבה לעייפות בימי אימונים, על ירידה באנרגיה וכד'. מתאמנים שהחלו לרוץ וציפו להיות מלאי אנרגיה…