חום יולי אוגוסט חלף, החגים כבר באוויר וריח הסתיו באוויר. לרצים רבים, הסתיו היא העונה הטובה ביותר לרוץ. טמפרטורה פצצה,...

האם חשבתם לעצמכם כמה אנשים מסוגלים לרוץ מידי יום? יום אחר יום, חול, שבת, חגים וחופשים? התשובה היא – מעט...

מוכח כי לאנשים מצליחים יש הרגלים מוצלחים. הרשו לי להמליץ על שלושה הרגלים שעובדים עבורי ואני סבור שיכולים לסייע לרבים...

אומנם מתחיל להתחמם אבל בינינו הקיץ הוא זמן נהדר להיות פעילים באימונים לקראת המרוצים בסתיו. זה גם נראה טוב בים 😉...

בחרתם לצאת לחופשה, איזה יופי, תיהנו מלא ויחד עם זאת אל תשכחו את הגוף שלכם. אתם באמצע שגרת אימונים או...