בלוג

הקשר בין הצלחה לריצה בקבוצה השכם בבוקר

"תפקיד המאמן כאיש מכירות"

כיצד להתמודד עם המשבר באמצעות הריצה

מוטיבציה לריצה – 8 טיפים לשמירה על מוטיבציה לאימוני ריצה לאורך כל השנה!

תזונה נכונה לקראת תחרויות הריצה בחורף

5 טיפים לשמירה על רעב מנטאלי לאימוני הריצה

איך לרוץ מהר יותר – 7 טיפים לשיפור מהירות הריצה

ביגוד חורף לריצה – שים עוד שכבה על מנת להתחמם בחורף

אימוני ריצה למתקדמים – 8 אימוני ריצה קשוחים לרצים קשוחים

3 טיפים לקראת מירוץ הלילה של תל אביב

"נגטיב ספליט" – מה זה? ולמה?

שלוש סיבות למה לא לרוץ מרתון?

אם נמאס לך לומר – הלוואי וידעתי מה תדירות אימוני הריצה הרצויים עבורי….

4 סיבות לרוץ בסתיו:

אז מה התירוץ שלך?

הרגלים וסטנדרטים הם אלה שיקבעו את התוצאות שלנו בריצה

בדרך ל – 166

7 טיפים לריצה בחום ובמזג אוויר משתנה

שומרים על הכושר בחופשה

מתיחות אחרי ריצה – חימום, שחרור ומתיחות – כמה שזה חשוב אחרי אימון ריצה!