אחת השאלות הנפוצות בקרב רצים חדשים היא  איך מתחילים לרוץ? הטעות הגדולה ביותר שאתם יכולים לעשות זה לנסות לרוץ בריצה…

את אחרי לידה? איזה כיף! מזל טוב! להיות אמא זה אחד הדברים הכי מאתגרים בעולם. ההחלטה לחזור, או להתחיל לרוץ…

"מה??? אתה רץ? אתה לא מרגיש גרוע בגלל זה?" , "אתה אינך נפצע שוב ושוב ושוב?!" רבים מאיתנו שומעים את…

איש ברזל (איירון מן)– נחשבת לאחת בתחרויות המאתגרות ביותר הקיימות. מדובר בשחיה של 3.8 ק"מ, רכיבה של 180 ק"מ, וריצת…

את המירוץ הראשון שלי לעשרה ק"מ עשיתי ללא הכנה מוקדמת, ללא מאמן, או תוכנית אימונים.  סיימתי את 10 הק"מ ב…

https://youtu.be/gHq4l9HxSjcהיום נדבר על ריצה עם בן או בת הזוג שלכם אחד מהדברים שאני הכי גאה בהם בקבוצת הריצה של E-Sports…