הדימוי כי כל הטריאתלטים, או אנשי הברזל הם גבוהים, חטובים ומתחת ל 8% שומן, אינו נכון.
די במבט חטוף בעשרות קבוצות הרכיבה בשבתות, כדי לראות טריאתלטים רבים שסובלים מעודף משקל.

החלטתם לנסות להשתתף בתחרות טריאתלון, או להצטרף לקבוצת טריאתלון?  בדרך כלל זה קורה מכיוון שאתם רצים, רוכבים, או שוחים תקופה…

רצים המתאמנים למרתון משתמשים במושג "הארוכה"  לריצת סופ"ש בה מעלים את נפח הריצה משבוע לשבוע. רצים מתחילים חוששים לא פעם,…

אחת השאלות הנפוצות בקרב רצים חדשים היא  איך מתחילים לרוץ? הטעות הגדולה ביותר שאתם יכולים לעשות זה לנסות לרוץ בריצה…

את אחרי לידה? איזה כיף! מזל טוב! להיות אמא זה אחד הדברים הכי מאתגרים בעולם. ההחלטה לחזור, או להתחיל לרוץ…

"מה??? אתה רץ? אתה לא מרגיש גרוע בגלל זה?" , "אתה אינך נפצע שוב ושוב ושוב?!" רבים מאיתנו שומעים את…

איש ברזל (איירון מן)– נחשבת לאחת בתחרויות המאתגרות ביותר הקיימות. מדובר בשחיה של 3.8 ק"מ, רכיבה של 180 ק"מ, וריצת…

את המירוץ הראשון שלי לעשרה ק"מ עשיתי ללא הכנה מוקדמת, ללא מאמן, או תוכנית אימונים.  סיימתי את 10 הק"מ ב…