שלוש סיבות למה לא לרוץ מרתון?

שלוש סיבות למה לא לרוץ מרתון?

מרתונים הם אחד הטרנדים הכי חמים כיום בקרב רצים בישראל, אבל המרחק התובעני אינו מתאים לכל אחד. הנה מספר דברים...

אם נמאס לך לומר – הלוואי וידעתי מה תדירות אימוני הריצה הרצויים עבורי….

אם נמאס לך לומר – הלוואי וידעתי מה תדירות אימוני הריצה הרצויים עבורי….

הטלפון מצלצל, על הקו מתאמן/ת פוטנציאלי/ת המבקש/ת לקבל פרטים. ראשית, אני מבקש לקבל מספר פרטים בסיסיים על הבחור/ה שמעבר לקו...

4 סיבות לרוץ בסתיו:

4 סיבות לרוץ בסתיו:

חום יולי אוגוסט חלף, החגים כבר באוויר וריח הסתיו באוויר. לרצים רבים, הסתיו היא העונה הטובה ביותר לרוץ. טמפרטורה פצצה,...

הרגלים וסטנדרטים הם אלה שיקבעו את התוצאות שלנו בריצה

הרגלים וסטנדרטים הם אלה שיקבעו את התוצאות שלנו בריצה

מוכח כי לאנשים מצליחים יש הרגלים מוצלחים. הרשו לי להמליץ על שלושה הרגלים שעובדים עבורי ואני סבור שיכולים לסייע לרבים...

7 טיפים לריצה בחום ובמזג אוויר משתנה

7 טיפים לריצה בחום ובמזג אוויר משתנה

אומנם מתחיל להתחמם אבל בינינו הקיץ הוא זמן נהדר להיות פעילים באימונים לקראת המרוצים בסתיו. זה גם נראה טוב בים 😉...