5 טיפים לשמירה על רעב מנטאלי לאימוני הריצה

5 טיפים לשמירה על רעב מנטאלי לאימוני הריצה

אם תשאל מתאמן מקצועי מה הקושי הכי גדול שלו הוא וודאי יאמר לך שמדובר בקושי המנטאלי, להתאמן שעות בכל יום,...

7 טיפים לשיפור המהירות בריצה

7 טיפים לשיפור המהירות בריצה

אתה מתחיל לתכנן את תחרויות האביב שלך ומעוניין לשפר את המהירות שלך. עכשיו זה הזמן הטוב ביותר לעבוד על שיפור...