אחת לכמה ימים אני נשאל למה כדאי לרוץ? המהדרין שואלים- אוקיי אם אתה כבר רץ, אבל למה בשעה 5:30 בבוקר?...
Archive for tag: ערן שומרון

"תפקיד המאמן כאיש מכירות"
ישראמן 2017 השתתפתי במקצה השלשות המלא- רצתי מרתון. היפה שלצידי ביקשה 6 שעות של קניות בשלל הקניונים המגוונים של אילת...

כיצד להתמודד עם המשבר באמצעות הריצה
אם אתה סובל מלב שבור, אם אבדת אדם אהוב, אפילו אם איבדת את העבודה שלך, דע לך שלכל אחד יש...

8 טיפים לשמירה על מוטיבציה לאימוני ריצה לאורך כל השנה!
בזמן האחרון זה מפתיע אותי כל פעם מחדש מתאמנת שלי ששאלה – "מנין יש לך את המוטיבציה לקום ב 4:30...

תזונה לקראת תחרויות חורף
עונת מרתוני החורף מתקרבת בצעדי ענק – מרתון פריז, וינה וכמובן מדריד . התקופה הנוכחית הינה תקופה חשובה מאד...

5 טיפים לשמירה על רעב מנטאלי לאימוני הריצה
אם תשאל מתאמן מקצועי מה הקושי הכי גדול שלו הוא וודאי יאמר לך שמדובר בקושי המנטאלי, להתאמן שעות בכל יום,...

7 טיפים לשיפור המהירות בריצה
אתה מתחיל לתכנן את תחרויות האביב שלך ומעוניין לשפר את המהירות שלך. עכשיו זה הזמן הטוב ביותר לעבוד על שיפור...

חימום, שחרור ומתיחות – כמה שזה חשוב אחרי אימון ריצה!
בעולם הספורט האירובי מדברים רבות על חשיבות החימום לפני האימון העיקרי, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה בכדי למנוע פציעות...
מרוץ האביב – רמת השרון
מרוץ האביב ברמת השרון לזכר גל לוינסון, מהווה את אחד המרוצים הותיקים והמסורתיים בישראל, החל משנת 1983! החל משנת 1994, המרוץ נערך לזכרו...
קל מאד קנייתי -15 ק"מ- פארק – נפגשים במקס ברנר תל אביב רצים לכיוון יפו 6:00
נפגשים במקס ברנר תל אביב רצים לכיוון יפו 6:00
- 1
- 2