היום נדבר על ריצה עם בן או בת הזוג שלכם
אחד מהדברים שאני הכי גאה בהם בקבוצת הריצה של E-Sports זו העובדה שיש לנו המון זוגות שרצים ביחד
ואני נשאל לא פעם ולא פעמיים – "מה היתרון של לרוץ ביחד?" "לפעמים אני רק רוצה שקט – אני מעדיפה לרוץ לבדי"
אז זהו – שלריצה משותפת ביחד עם בן או בת הזוג שלכם יש יתרונות אדירים, ובפוסט זה נדבר על כמה מהם.
יתרונות לריצה ביחד עם בן / בת הזוג שלכם:
1. היכולת לזמן איכות
שאני נוסע באוטו עם בת הזוג שלי – קרוב ל- 3 או 4 פעמים בשבוע (הלוך חזור מהאימון), פתאום אני שם לב שיש לי זמן לדבר איתה ולשאול אותה "איך היה בעבודה" וזאת הזדמנות מצויינת לשתף ולראות איך כל אחד מתמודד עם האתגרים שלו.
יותר מזה – תוך כדי אימון הריצה, יש הזדמנות אדירה לתמוך האחד בשנייה, כשרצים לאורך זמן יחד צוברים חוויות מדהימות (מתחילים ללכת יחד לכל מיני מרוצי לילה לדוגמה, לפעמים נוספים לחצי מרתון בצפון, ולפעמים למרתון בחו"ל שממש הופך לחופשה זוגית).
הדבר הזה עושה פלאים למערכת יחסים הזוגית שלנו
2. הפיכת המשפחה למשפחה בריאה
במנהיגות – אין דבר יותר חזק מאשר דוגמה אישית- כשהילדים שלכם יראו אותכם בבוקר או בערב חוזרים או יוצאים לאימון ריצה יחד, הם מקבלים ומאמצים 2 תבניות בריאות מאד:
תבנית פיזית – הילדים מקבלים הבנה שעל מנת ליצור אורך חיים בריא – צריך לעשות פעילות גופנית.
תבנית זוגית – הילדים מקבלים הבנה איך נראת מערכת יחסית זוגית בריאה – "אבא מבלה עם אמא" "אמא עושה פעילות גופנית עם אבא" – וזה חברים – מתנה להמון המון שנים לילדים
3. הגדלת המעגל החברתי
כמו שאמרתי בתחילה, יש המון המון בני זוג שרצים ביחד שלהם יש ילדים קטנים, ופתאום רואים זוגות שנפגשים גם מחוץ לקבוצת הריצה – פתאום נפגשים בשבת בים יחד עם הילדים, או סתם לעל האש וטיולים משפחתיים. הילדים מכירים אחד את השני ופתאום המעגל החברתי שלנו גדל וגדל וגדל והוא הופך להיות מוקף באנשים שאנחנו אוהבים, אנשים שאנחנו מתאמנים איתם, אנשים שדומים לנו.