חמש מקומות בהן לעולם לא תשים את הסלולר שלך במהלך אימון ריצה.

חמש מקומות בהן לעולם לא תשים את הסלולר שלך במהלך אימון ריצה.

בימים אלה, רוב בני האדם ממש סובלים מחרדת נטישה ממכשירי הסלולר שלהם. ניתן לראות אנשים מפוחדים כמעט עד מוות כאשר...

שלוש סיבות למה לא לרוץ מרתון?

שלוש סיבות למה לא לרוץ מרתון?

מרתונים הם אחד הטרנדים הכי חמים כיום בקרב רצים בישראל, אבל המרחק התובעני אינו מתאים לכל אחד. הנה מספר דברים...

4 סיבות לרוץ בסתיו:

4 סיבות לרוץ בסתיו:

חום יולי אוגוסט חלף, החגים כבר באוויר וריח הסתיו באוויר. לרצים רבים, הסתיו היא העונה הטובה ביותר לרוץ. טמפרטורה פצצה,...

הרגלים וסטנדרטים הם אלה שיקבעו את התוצאות שלנו בריצה

הרגלים וסטנדרטים הם אלה שיקבעו את התוצאות שלנו בריצה

מוכח כי לאנשים מצליחים יש הרגלים מוצלחים. הרשו לי להמליץ על שלושה הרגלים שעובדים עבורי ואני סבור שיכולים לסייע לרבים...

7 טיפים לריצה בחום ובמזג אוויר משתנה

7 טיפים לריצה בחום ובמזג אוויר משתנה

אומנם מתחיל להתחמם אבל בינינו הקיץ הוא זמן נהדר להיות פעילים באימונים לקראת המרוצים בסתיו. זה גם נראה טוב בים 😉...

חימום, שחרור ומתיחות – כמה שזה חשוב אחרי אימון ריצה!

חימום, שחרור ומתיחות – כמה שזה חשוב אחרי אימון ריצה!

בעולם הספורט האירובי מדברים רבות על חשיבות החימום לפני האימון העיקרי, ריצה, רכיבה על אופניים או שחייה בכדי למנוע פציעות...

  • 1
  • 2